元旦前夕万人上街抗议涨潮
隆市长演讲遭集会者喝倒彩
滚动报道
逾万人走上独立广场，抗议百物腾涨。
【内附短片和图片辑】
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文档 - 2013年12月31日
元旦前夕万人上街抗议涨潮
滚动报道
逾万人走上独立广场，抗议百物腾涨。
【内附短片和图片辑】
0若集会改期或可当“旅游产品”
纳兹里讽称证明大马政治民主
纳兹里揶揄说，如果集会主办单位愿意改期，它或可成为新“旅游产品”。
0民联青年团支持反涨价集会
维权组织促警方勿暴力镇压
维权组织警告警方勿使用暴力镇压人民，将和平集会变成“血腥元旦”。
0捍卫新闻自由非诋毁政府
记者组织促交代热点事件
“媒体之怒”强调，该组织只是捍卫新闻自由的团体，无意诋毁政府。
0两个月内换两次官车
马青质疑林冠英浪费
李明胜抨击林冠英从清廉首长，变成在两个月内换两次官车的首长。
0华裔海啸论被过度诠释
纳吉感叹国人越渐分化
纳吉感叹，一些人过度诠释“华裔海啸论”，显示国人日渐分化。
0纳吉新年献词为通膨灭火
暗示大道过路费将会涨价
纳吉在新年献词中为涨价潮灭火，承诺政府将设立机制，以减缓人民的冲击。
0印尼峇里岛反世贸记实
世贸部长级会议在峇里岛举行，民间同步举行反世贸全球人民论坛。
0勿因大选惨胜怀疑一马政策
廖中莱要国阵贯彻政权分享
廖中莱呼吁政府，不要因为大选惨胜就怀疑一马政策，落实国阵政权共享。
0玛丽娜指撙节措施难抵民苦
阿斯里：皇室亦须削减开支
更新
数名公众人物在推特批评，政府的11项撙节措施其实微不足道。
0需减政府财政纰漏
马华支持撙节措施
魏家祥表示马华支持撙节措施，但重申政府应减少财政纰漏。
029万买马赛地新官车
林冠英指长期较划算
更新
改用丰田佳美刚两个月，槟政府又耗29万令吉购买马赛地当林冠英官车。
0吁政府检讨物价免加重负担
赛夫丁盼2014“愈合之年”
赛夫丁阿都拉呼吁政府检讨物价决定，以免加剧人民负担。
0削酬酢津贴每月只省5万元
拉菲兹促纳吉拿首相署开刀
拉菲兹指出，即使削减正副部长的酬酢津贴10%，也只是杯水车薪。
0警方漏夜逮捕自制炸弹男子
前锋报称调查是否有关集会
前锋报引述消息宣称，警方将调查这名男子自制炸弹，是否跟集会有关。
0燕麦Beta-葡聚糖有助体重管理计划
燕麦
Beta-
葡聚糖有助体重管理计划
在过去的30年里，心脏疾病已成为大马人的头号杀手。其中一项造成心脏疾病的主要风险因素就是肥胖症或体重过重。
目前，全球都在面对着肥胖症的问题，而这个问题在大马也显得尤其明显。根据2011年国家卫生和发病率调查（NHMS）报告，针对年龄超过18岁的大马人所获得的数据显示，15.1%的大马人患有痴肥症；而29.4%的大马人则面对体重过重的问题。也因如此，大马才被冠上 “东南亚最肥胖国家” 的称号。
有鉴于此，医生们也观察到，大马人很有可能会比西方国家的居民提早10年被诊断出患有心脏疾病。
然而，值得庆幸的是，每个人都晓得改变生活方式（包括改变饮食习惯）是减重过程中的首要步骤。其中一项有助遏制肥胖问题发生的对策，就是辨识哪些食物可帮助提升饱腹感，并以此来帮助减少能量的摄入。将高纤维素成分（如：燕麦Beta-葡聚糖）的食物融入日常饮食当中，就是既简单又轻松的健康饮食习惯。有许多临床实验已证明，如能摄取每日14克的纤维素，将可帮助降低10%的卡路里摄入量，而这也将有助在平均约四个月内减掉近2公斤的体重 1 。
其实，燕麦里纤维成分最高的部分就在其最外层，称为燕麦麸。而燕麦麸所含有的膳食纤维比起谷物的其他部分（如：胚乳和胚芽）足足多了约50%。燕麦麸所富含的独特水溶性膳食纤维素（也被称为Beta-葡聚糖）对维持人体健康有着很大的助益。
Beta-葡聚糖在过去数十年里已经过专家们的广泛研究，而在燕麦Beta-葡聚糖的众多健康功效当中，最为人所熟知的就是其降低胆固醇的功效。临床实验证明，每日摄取3克的燕麦Beta-葡聚糖将有效帮助降低人体的胆固醇水平。
而除了降胆固醇功效之外，燕麦Beta-葡聚糖也可透过以下两点有效帮助减轻体重：
1. 产生饱腹感
当Beta-葡聚糖在人体肠道内形成一层粘稠度后将延缓食物在肠道内的消化和吸收过程。这有助于延长饱腹感，从而抑制对进食的渴求。相关研究显示，一份含有2至3克燕麦Beta-葡聚糖的饮料比起不含纤维素成分的饮料更能显著提升饱腹感 2 。
2. 消耗肠道内的热量
暴饮暴食及摄取过多的肥腻食物都将提高卡路里的摄入从而造成体重增加。然而，燕麦Beta-葡聚糖可透过其粘性特质，在人体肠道内与膳食脂肪（1克脂肪相等于9卡路里）结合。而从食物中释放出来的热量也将被这粘性物体困着，以避免被人体消化系统所吸收。通过同样的方式，亦可帮助降低血胆固醇水平及血糖水平。
总的来说，若要成功减重，就必须开始实践健康的生活方式，包括多运动，以及培养健康的饮食习惯，切勿暴饮暴食。今天就开始实践你的减重计划吧！您可尝试将燕麦Beta-葡聚糖加入您的日常饮食当中，以帮助您更有效的达到目标。
Biogrow Oat BG22
TM
是由瑞典进口的燕麦麸粉所制成，每日只需2匙（约18克）即可提供超过3克的燕麦Beta-葡聚糖。
如今，Biogrow Oat BG22 TM 已推出轻便包装（9g x 30小包），让您可以随时随地的饮用Biogrow Oat BG22 TM 以摄取足够的燕麦Beta-葡聚糖（建议份量是每日3克）。每日只需将两小包（18克）加入冷水或温水中饮用，就可为您提供超过3克的燕麦Beta-葡聚糖。每日摄取3克Beta-葡聚糖将可帮助降低胆固醇水平。
以上资讯是由Legosan（马）私人有限公司为您提供。欲知更多详情，欢迎拨电03-7956 2220；或电邮至 info@biogrow.com.my 查询。
在过去的30年里，心脏疾病已成为大马人的头号杀手。其中一项造成心脏疾病的主要风险因素就是肥胖症或体重过重。
目前，全球都在面对着肥胖症的问题，而这个问题在大马也显得尤其明显。根据2011年国家卫生和发病率调查（NHMS）报告，针对年龄超过18岁的大马人所获得的数据显示，15.1%的大马人患有痴肥症；而29.4%的大马人则面对体重过重的问题。也因如此，大马才被冠上 “东南亚最肥胖国家” 的称号。
有鉴于此，医生们也观察到，大马人很有可能会比西方国家的居民提早10年被诊断出患有心脏疾病。
然而，值得庆幸的是，每个人都晓得改变生活方式（包括改变饮食习惯）是减重过程中的首要步骤。其中一项有助遏制肥胖问题发生的对策，就是辨识哪些食物可帮助提升饱腹感，并以此来帮助减少能量的摄入。将高纤维素成分（如：燕麦Beta-葡聚糖）的食物融入日常饮食当中，就是既简单又轻松的健康饮食习惯。有许多临床实验已证明，如能摄取每日14克的纤维素，将可帮助降低10%的卡路里摄入量，而这也将有助在平均约四个月内减掉近2公斤的体重 1 。
其实，燕麦里纤维成分最高的部分就在其最外层，称为燕麦麸。而燕麦麸所含有的膳食纤维比起谷物的其他部分（如：胚乳和胚芽）足足多了约50%。燕麦麸所富含的独特水溶性膳食纤维素（也被称为Beta-葡聚糖）对维持人体健康有着很大的助益。
Beta-葡聚糖在过去数十年里已经过专家们的广泛研究，而在燕麦Beta-葡聚糖的众多健康功效当中，最为人所熟知的就是其降低胆固醇的功效。临床实验证明，每日摄取3克的燕麦Beta-葡聚糖将有效帮助降低人体的胆固醇水平。
而除了降胆固醇功效之外，燕麦Beta-葡聚糖也可透过以下两点有效帮助减轻体重：
1. 产生饱腹感
当Beta-葡聚糖在人体肠道内形成一层粘稠度后将延缓食物在肠道内的消化和吸收过程。这有助于延长饱腹感，从而抑制对进食的渴求。相关研究显示，一份含有2至3克燕麦Beta-葡聚糖的饮料比起不含纤维素成分的饮料更能显著提升饱腹感 2 。
2. 消耗肠道内的热量
暴饮暴食及摄取过多的肥腻食物都将提高卡路里的摄入从而造成体重增加。然而，燕麦Beta-葡聚糖可透过其粘性特质，在人体肠道内与膳食脂肪（1克脂肪相等于9卡路里）结合。而从食物中释放出来的热量也将被这粘性物体困着，以避免被人体消化系统所吸收。通过同样的方式，亦可帮助降低血胆固醇水平及血糖水平。
总的来说，若要成功减重，就必须开始实践健康的生活方式，包括多运动，以及培养健康的饮食习惯，切勿暴饮暴食。今天就开始实践你的减重计划吧！您可尝试将燕麦Beta-葡聚糖加入您的日常饮食当中，以帮助您更有效的达到目标。
Biogrow Oat BG22
TM
是由瑞典进口的燕麦麸粉所制成，每日只需2匙（约18克）即可提供超过3克的燕麦Beta-葡聚糖。
如今，Biogrow Oat BG22 TM 已推出轻便包装（9g x 30小包），让您可以随时随地的饮用Biogrow Oat BG22 TM 以摄取足够的燕麦Beta-葡聚糖（建议份量是每日3克）。每日只需将两小包（18克）加入冷水或温水中饮用，就可为您提供超过3克的燕麦Beta-葡聚糖。每日摄取3克Beta-葡聚糖将可帮助降低胆固醇水平。
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