Gout adalah sejenis keradangan sendi (atritis) yang bersifat inflamasi dan boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan terutamanya pada sendi. Kesakitan daripada serangan gout ini adalah akibat daripada tahap asid urik yang tinggi dalam darah, menyebabkan pembentukan kristal tajam pada sendi.

Penyakit gout ini secara dasarnya selalu dikaitkan dengan pemakanan yang kaya dengan purin dan alkohol.

Asid urik adalah produk sisa semulajadi yang dihasilkan oleh badan anda ketika proses pemecahan purin - bahan yang terdapat dalam makanan dan minuman tertentu.

Dalam keadaan normal, asid urik disaring melalui buah pinggang dan dikeluarkan daripada badan melalui air kencing. Walau bagaimanapun, jika badan anda menghasilkan terlalu banyak asid urik, atau jika buah pinggang anda tidak dapat memproses dan mengeluarkannya dengan efisien, lebihan asid urik boleh berkumpul dalam darah anda, menyebabkan gout.

Gabungan antara tabiat makan makanan tinggi purin secara dan pengambilan air yang tidak mencukupi boleh menyebabkan serangan gout yang sangat menyakitkan.

Makanan tinggi purin dimaksudkan ini termasuk:

Hidangan Kaya Natrium: Hidangan penuh dengan natrium, merupakan penyebab gout yang dikenali.
Makanan Laut dan Daging Merah: Kesukaan berlebihan rakyat Malaysia terhadap makanan laut dan daging merah boleh menyumbang kepada peningkatan tahap asid urik.
Makanan Diproses: Makanan diproses selalunya mempunyai bahan pengawet yang tidak sihat dan kandungan purin yang tinggi.
Minuman Bergula: Minuman berkandungan fruktosa tinggi juga boleh meningkatkan asid urik, menambah risiko gout.
Alkohol: Penyumbang yang terkenal kepada gout.

Menangani Cabaran Gout

Untuk menikmati keajaiban masakan Malaysia tanpa menjadi mangsa gout, adalah penting untuk sentiasa berwaspada. Ini caranya:

Kepentingan Hidrasi: Minum banyak air kosong sepanjang hari untuk membantu membuang asid urik yang berlebihan.
Diet Seimbang: Penting untuk mencapai keseimbangan di dalam pemakanan anda. Makan sayur-sayuran hijau dan pilihan rendah purin untuk mengimbangi pilihan diet anda.
Amalkan Sikap Bersederhana: Semasa musim perayaan, nikmati hidangan kegemaran anda dengan sederhana. Nikmati setiap hidangan tanpa mengambilnya dengan berlebihan.
Bersenam Secara Berkala: Mengekalkan berat badan yang sihat dan aktif dapat membantu mengurus gout dan gejalanya.
Perubatan dan Panduan Perubatan: Jika anda berisiko atau sudah menghadapi masalah gout, berundinglah dengan pakar kesihatan sebelum mengambil mana-mana ubat yang boleh membantu mengurangkan kandungan asid urik anda.

Apakah Pengalkali Air Kencing dan Bagaimana Ia Dapat Membantu¹?

Ural® adalah pengalkali air kencing yang berkesan. Diperbuat di Australia, Ural® adalah sejenis pengalkali air kencing tanpa gula berperisa lemon yang enak dan mudah diminum.

Natrium bikarbonat, natrium sitrat, dan asid sitrat* dalam Ural® meningkatkan pengeluaran ion bikarbonat ke dalam air kencing dan meningkatkan nilai pH air kencing.

Kenaikan pH air kencing menjadikan air kencing lebih beralkali dan oleh itu menggalakkan pelarutan kristal asid urik. Dengan mengekalkan air kencing yang bersifat alkali, pelarutan sebenar kristal asid urik boleh berlaku.

Ural® membantu mencegah pengkristalan asid urik dalam rawatan gout dan melarutkan batu karang jenis asid urik. Ural® dapat membantu mengurangkan tahap asid urik anda.

Rakyat Malaysia bertuah kerana tinggal di negara yang dikenali sebagai syurga makanan, tetapi adalah penting untuk menikmati segala macam hidangan yang ada sambil menjaga kesihatan kita.

Kita perlulah menjaga tahap hidrasi, makan makanan yang seimbang, dan membuat pilihan yang bijak.

*Ini bukan senarai lengkap bahan Ural®. Bahan-bahan penuh Ural® terdiri daripada natrium bikarbonat, asid sitrat, natrium sitrat, dan asid tartarik.

Ural® boleh didapati di semua farmasi terkemuka di seluruh negara.

Rujukan:

Ural Malaysia PI, Apr 2022.
KKLIU 3277 / EXP 31.12.2025

Pandangan yang dinyatakan di sini adalah pandangan penulis/penyumbang dan tidak semestinya mewakili pandangan Malaysiakini.