相信每个女生都希望自己身材是苗条瘦瘦的，逛街买衣服小码free size随便买，但是偏偏现实就是吃肥容易减肥难！跟着youtube跳健身操，节食只吃水煮青菜，最终没有成功瘦下来反而整个人变浮肿泡芙人难看死了！其实不是减肥很难，只是你用错方法了拉！减肥本来就是不能一步登天，但是只要吃的对，即使不用运动都可以有非常漂亮的body shape O ~~~~
1. 少吃多餐
减肥最重要的就是管住自己的嘴！少吃多餐就是指每餐不要吃太饱，这样可以帮助减轻消化系统负担，同时也可以避免消化不良！建议每天吃5至6顿小餐，每餐约隔3小时，这样可以让你边做工边打起精神！不要相信瘦子说的节食就能瘦，这样人只会变得越来越憔悴，甚至导致血糖水平不上不下，更容易复胖！
2 . 摄取足够淀粉
很多女孩子怕胖索性不吃淀粉类，但这样的瘦身方法伤身体又伤精神！如果你一天没有摄取足够的淀粉，虽然初期体重有明显的下降，但这也只是身体脱水的现象，久而久之对肾脏造成负担、肌肉松弛、使得整个人很情绪化！淀粉可以说是身体所有的能量来源，不吃淀粉的话，搞不好身材比减肥前更胖！
温馨小提醒：可以把白米换成糙米，或卡路里低的有机米
3.不能不吃早餐
在减肥期间，你可以不吃晚餐不吃午餐，但你绝对不能不吃早餐，早餐是一天最重要的一餐！研究显示，习惯吃早餐的女生比不吃早餐的女生更容易瘦！所以如果你想要减肥，记得要早睡早起吃早餐！当然不是叫你早餐大吃大喝就能瘦，必须要控制热量，可以选择吃蔬菜类、水果类、谷粮、吐司及全熟蛋，就好像国外的Big Breakfast！
4. 喝绿茶减肥
虽然科学说一天八杯水，但是又有多少人做到呢？如果你习惯吃完东西后来一杯巧克力、咖啡、珍珠奶茶，那不如考虑把以上的饮料戒掉，改喝绿茶！曾经有一名网友在社交媒体分享自己的绿茶减肥法，他每天喝2-3包袋装绿茶，只用了两个月就减去10kg！这是因为绿茶可以帮助我们化油去腻，防止脂肪积滞体内，饭后一杯有助消化！注意哦~每天不喝超过1000ml的绿茶，晚上也不适合摄取，会导致失眠！
其实说到减肥这件事情，你越是在意以上那几项，你越是达不到想要的理想身材，完美身段！
如果你认为自己是呼吸都会胖，每天睁开眼睛就开始发胖，但是~~ 你却真的真的很想要什么事情也不做的话，躺着呼吸都能瘦的话，那么SW Aesthetic 的最新欧美技术 “光学激瘦” 能够帮你圆梦！！瘦下来以后不管你是站着，躺着都可以和国际华裔小姐一样同款身材！！
小编还听说图中的国际华裔小姐都是SW Aesthetic “光学激瘦“的头号粉丝啊 ~
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你以为只是这么简单而已？NO！！
护理部位是完全不会红肿淤青或者凹凸不平的情况。天啊~ 这真的是天大的福利可以在神不知鬼不觉的人群之中，悄悄的瘦下来
说到这里小编也已经忍不住想要马上到SW Aesthetic 躺着呼吸都能瘦了！！
哇哇 ~~~ 图中每位身材真的让人都想要GET起来！！别再担心新陈代谢缓慢一口吃成胖子，别再担心只注重体重当个泡芙人！“光学激瘦” 为你带来的是整体外观体型而不是体重数字而已哦
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SW Aesthetic
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