Persekutuan Diabetes Antarabangsa (IDF)
menganggarkan bahawa lebih daripada 371 juta orang di seluruh dunia menghidapi diabetes pada tahun 2012, dan unjuran bahawa angka ini akan meningkat kepada 552 juta orang pada tahun 2030. Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan menunjukkan 15 peratus daripada 2.6 juta penduduk rakyat Malaysia menghidapi diabetes.
Penyakit kardiovaskular (CVD) adalah komplikasi utama bagi diabetes dan punca utama kematian awal di kalangan pesakit diabetes
-
Golongan dewasa yang menghidapi diabetes adalah 2 hingga 4 kali lebih berkemungkinan untuk mempunyai penyakit jantung atau mengalami strok daripada orang tanpa diabetes.
-
Dua daripada tiga pesakit diabetes mati akibat penyakit jantung atau strok.
-
Pesakit yang menghidapi diabetes bercenderung untuk mendapat penyakit jantung pada usia yang lebih muda daripada orang tanpa diabetes.
Paras Kolesterol Tinggi, Paras Glukosa Tinggi & Tekanan Darah Tinggi
Diabetes adalah faktor risiko utama bagi penyakit jantung. Namun, bagi individu yang tidak menghidap diabetes, anda juga perlu mengambil langkah pencegahan sejak awal kerana paras kolesterol, paras glukosa atau tekanan darah yang tinggi akan meningkatkan risiko anda untuk menghidapi penyakit jantung.
Risiko untuk menghidapi penyakit jantung akan meningkat jika anda mempunyai salah satu faktor risiko berikut:
-
Paras glukosa darah:
melebihi 5.6 mmol/L (berpuasa) atau melebihi 7.8 mmol/L (dua jam selepas makan).
-
Paras jumlah kolesterol:
melebihi 5.2 mmol/L atau paras LDL (tidak baik)-kolesterol melebihi 2.6 mmol/L.
-
Tekanan darah:
melebihi 130/80 mmHg.
Langkah pencegahan bagi mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular:
-
Mempunyai berat badan yang sihat kerana berat badan berlebihan atau obes adalah faktor risiko untuk serangan jantung dan strok.
-
Menjalani sekurang-kurangnya 30 hingga 60 minit aktiviti fizikal/senaman.
-
Ambil makanan yang rendah dalam lemak tepu, lemak trans, kolesterol, garam (sodium), dan gula. Mengurangkan pengambilan daging merah dan memilih produk tenusu yang rendah dalam lemak atau tanpa lemak.
-
Ambil makan yang berkandungan tinggi dalam serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang.
-
Berhenti merokok.
-
Ikut arahan doctor jika anda mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor.
Pengurusan Diabetes dengan Oat Beta-Glukan
Oat, terutamanya bran oat, mempunyai serat larut air yang tinggi, serat ini dikenali sebagai beta -glukan. Manfaat kesihatan beta -glukan telah dikaji secara meluas dan antara manfaat yang terkenal adalah membantu menurunkan paras kolesterol dengan itu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Bagi pesakit diabetes, pakar kesihatan menggalakan pesakit untuk menggabungkan beta-glukan daripada oat dalam diet mereka.
Agensi Keselamatan Makanan Eropah (EFSA) telah membuat kesimpulan bahawa pengambilan oat beta-glukan dapat menyumbang kepada pengurangan kenaikan paras glukosa selepas makan.
Kementerian Kesihatan Malaysia (MOH) juga meluluskan tuntutan kesihatan: "
serat larut oat (beta-glukan) membantu dalam merendahkan peningkatan paras glukosa dalam darah, dengan syarat ia tidak dimakan bersama dengan makanan lain.
"
Mekanisme oat beta-glukan untuk membantu dalam pengurusan diabetes termasuk:
-
Beta-glukan daripada oat melambatkan peningkatan paras gula dalam darah selepas makan dengan melambatkan kadar pengosongan perut.
Apabila beta-glukan daripada oat dicerna dalam badan kita, ia akan membentuk gel yang menjadikan kandungan perut dan usus kecil lebih likat. Melalui proses ini, jangka masa bagi penghadaman dan pengambilan karbohidrat ke dalam aliran darah akan menjadi lebih panjang.
-
Tindak balas glisemik yang positif yang dihasilkan ketika pengambilan beta-glukan daripada oat telah terbukti meningkatkan sensitiviti insulin
, yang dapat mencegah penyakit diabetes jenis kedua.
Kesimpulannya, pengambilan oat beta-glukan sebanyak 3-5g harian telah terbukti membantu mengawal gula dalam darah dan mengurangkan kolesterol tidak baik (LDL kolesterol) dengan berkesan. Amalkan gaya hidup yang sihat dengan menggabungkan beta-glukan ke dalam diet anda mulai hari ini.
Biogrow Oat BG22™
adalah diperbuat daripada serbuk bran oat yang diimport dari Sweden. Ambil 2 sudu (lebih kurang 18g) sehari, ia membekalkan lebih daripada 3g beta-glukan daripada oat untuk membantu mengurangkan kolesterol dengan lebih berkesan.
Kini,
Biogrow Oat BG22™ boleh didapati dalam pek mudah yang mengandungi 30 paket (9g/paket)
dan ini menjadikannya lebih mudah untuk orang yang sibuk untuk mendapatkan jumlah pengambilan beta-glukan daripada oat yang disyorkan iaitu 3g sehari bagi membantu mengurangkan paras kolesterol. Dengan mengambil 2 paket (lebih kurang 18g) sehari dengan air sejuk atau air suam untuk membantu mengurangkan kolesterol dengan cara yang semula jadi.
Artikel ini adalah sumbangan daripada Legosan (M) Sdn. Bhd. Untuk maklumat produk yang lebih lanjut, sila hubungi:
Talian Info: 03-7956 2220 (Isnin-Jumaat, 9am-5pm)
E-mel:
info@biogrow.com.my
Laman Web:
www.biogrow.com.my
Facebook: fb.biogrow.com.my
Peguam Negara berkata, ia dipulang pada SPRM kerana tak cukup keterangan untuk tuduhan jenayah.
0
Datuk Anwar Ibrahim gagal tangguh prosiding rayuan pihak pendakwa terhadap keputusan kes Liwat II.
Ketua Menteri Melaka berkata ia bukan disebabkan oleh penyelewengan tapi masalah pengurusan.
Polis akan melengkapkan siasatan dalam minggu ini dan akan diserah pada pendakwaraya.
Laporan itu mendakwa terdapat pihak mengubah suai gambar pemimpin negara dengan seekor babi.
dikemaskini
Polis mengesyorkan individu terlibat didakwa kerana membuat ugutan jenayah.
Menteri Kesihatan, Datuk Dr S Subramaniam berkata ia juga tidak dilakukan secara rahsia.
Ketua AMK Dungun Shamsul Mat Amin bersedia tidak meneruskan saman fitnah terhadap presiden PAS.
dikemaskini 6.40pm
Pakatan turut hantar segera tiga wakil bagi sampaikan keputusan mesyuarat.
Jawatan itu dipangku Datuk Wilfred Madius Tangau yang dipilih timbalan presiden Oktober lalu.
Pengawal keselamatan yang dilapor bermasalah mental ditahan selepas merosakkan naskhah Al-Quran.
Dakwanya, ia ekoran manipulasi yang didakwa terus berlaku dalam sistem tender terbuka.
Katanya, Perjanjian Awal menyatakan tiada kenaikan tarif air dalam tempoh tiga tahun akan datang.
Sebalik, Kata beliau, kerajaan mesti memperkenalkan satu pelan yang lebih komprehensif.
Menteri besar Selangor itu berkata pergeseran itu pun berlaku dalam parti-parti politik lain.
CPO Datuk Seri Mohmad Salleh berkata ia hasil perancangan dan kerjasama NGO dan penduduk.
dikemaskini 5.07pm
MB juga bentang Perjanjian Awal negeri-pusat yang dipersetujui bila bertemu PM.
Tuduhan yang mendakwa mereka memberi ucapan berbaur hasutan dalam satu ceramah tahun lepas.
Jumlah kelahiran itu direkod di pusat perlindungan remaja hamil itu sejak ditubuh 2010.
Aktivis akan berhimpun di hadapan bangunan SUK pada jam 9 pagi esok sempena persidangan DUN.
Ia akan berkuatkuasa 21 Mac depan selepas menerajui parti itu selama 20 tahun.
Kenaikan 14.5 peratus bayaran perubatan masih di belakang Indeks Harga Pengguna.
Ketua Gerak Kerja Kempen Mansuh PBS, Mohd Nor Izzat Mohd Johari dilapor buat rayuan pada PM.
Polis juga perlu menghormati peruntukan perlembagaan yang memberi hak untuk berhimpun.
Keadaan di Istana Kehakiman kecoh apabila hadirin cuba merempuh barisan anggota polis.
Dr Fatimah Kari berkata pemberian tunai tidak memberi program perlindungan sosial yang holistik.
Kajian menunjukkan pemotongan subsidi bahan api menyebabkan ketidakseimbangan pendapatan.
PKNS akan dapat maklumat lanjut dari Azmin berhubung kes rayuan projek PJ Sentral.
Bayaran perubatan untuk sektor perubatan swasta tidak patut dinaikkan sebelum kualiti ditingkatkan.
dikemaskini
Dr Daroyah Alwi sngkal kenyataan Rafizi MOU air Selangor-pusat tak telus.
Bacaan IPU merekodkan 28 kawasan sebagai sederhana manakala 23 kawasan lagi baik.
LANGSUNG
Mahkamah ditunjuk dua penerbitan Kristian pada 1984 dan 1985 yang ada kalimah Allah.
